Pilates Kleingruppen Training
ANGEBOT
WER KANN MITMACHEN?
Pilates für Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittende und Profis. Auch für die Zeit vor und nach der Schwangerschaft, zur Unterstützung nach einer Rehabilitation wegen einer OP oder einem Unfall wird die Bewegung in Qualität deutlich verbessert. Aber auch das allgemeine Alter kann durch die Bewegung verjüngt werden, einfach durch Pilatestraining.
ICH + DU = WIR
Pilates bedeutet, dass wir zwischen Schultern und Becken eine Rumpfstabilität aufbauen. Angepaßt an der persönlichen Fitnessnote, trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten (Rolle, Bälle, Ringe,...) an Ihrer
Haltung und Ihrer Stabilität. Genauso wie man den Spaß an der Bewegung dazu gewinnt, bleibt die natürliche Schmerzfreiheit ein weiteres wichtiges Qualitätsmerkmal unser Trainer.
Wir trainieren in Kleingruppen mit sechs bis sieben Teilnehmern.
Pilates Kleingruppentraining als Monatsabo
Trainingszeit 60. Minuten.
Feste Kurszeiten, Nachholtermine möglich.
3 Monate Bindung, dann alle 4 Wochen kündbar.
PREISE
Probestunde 10 €
Monatsabo 1x die Woche: 52 € Ermäßigt*: 44 € (pro Stunde 13 € / Ermäßigt 11 €)
Monatsabo 2x die Woche: 96 € Ermäßigt*: 88 € (pro Stunde 12 € / Ermäßigt 11 €)
*Bitte lesen Sie die AGB´s
Präventionskurse Pilates
Haltung und Stabilität aus der Körpermitte
1x die Woche - 10 Termine mir fester Start und Endzeit
Kosten 150€
(von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert, pro Stunde 15 €)
Unser Studio ist auch AOK Präventionspartner für Pilateskurse
Joseph Hubertus Pilates - Trainerlegende
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es, der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubertus Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.
Da "Pilates“ kein geschützter Begriff ist und keine einheitliche Ausbildung festgeschrieben ist, gibt es weltweit viele unterschiedlich arbeitende Pilatestrainer. In Deutschland gibt es den Pilates Verband. Dessen Mitglieder müssen eine vollwertige Ausbildung absolviert haben und sich regelmäßig fortbilden.