Das ABO Pilates Kleingruppen Training

Das ABO Pilates Training

Kleingruppen mit 3 bis 9 Teilnehmer

Trainingszeit 60. Minuten.

Feste Kurszeiten, Nachholtermine möglich.

Online Account für ihre Termine, Online Videos für zuhause

3 Monate Bindung, dann alle 4 Wochen kündbar.

 

Monatsabo 1x die Woche - 60€  /  2x die Woche - 104€

Ermäßigt (* AGB´s) 1x die Woche - 52€  /  2x die Woche - 96€

Probetraining - 10€

Zeiten

 

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag
8.30

Mareile

 

Pilates Jörn Mareile Pilates Jörn Pilates Xavier

9.45

 

Mareile  Pilates Jörn Mareile Pilates Jörn Pilates Xavier

11.00

 

Pilates Jörn        

15.15

 

  Pilates Jörn Sylvia   Pilates Xavier

16.30

 

Pilates Xavier Pilates Jörn Pilates Xavier Pilates Jörn Pilates Xavier

17.45

 

Pilates Xavier Pilates Jörn Pilates Xavier Pilates Jörn  

19.00

 

Pilates Xavier Pilates Jörn Pilates Xavier Pilates Jörn  

ANGEBOT

WER KANN MITMACHEN?

Pilates für Anfänger, Wiedereinsteiger, Fortgeschrittene und Profis. Auch für die Zeit vor und nach der Schwangerschaft, zur Unterstützung nach einer Rehabilitation wegen einer OP oder einem Unfall wird die Bewegung in Qualität deutlich verbessert. Aber auch das allgemeine Alter kann durch die Bewegung verjüngt werden, einfach durch Pilatestraining.

 

ICH + DU = WIR

Pilates bedeutet, dass wir zwischen Schultern und Becken eine Rumpfstabilität aufbauen. Angepaßt an der persönlichen Fitnessnote, trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten (Rolle, Bälle, Ringe,...) an Ihrer

Haltung und Ihrer Stabilität. Genauso wie man den Spaß an der Bewegung dazu gewinnt, bleibt die natürliche Schmerzfreiheit ein weiteres wichtiges Qualitätsmerkmal unserer Trainer.

 

Wir trainieren in Kleingruppen mit max. neun Teilnehmern.


Joseph Hubertus Pilates - Trainerlegende

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch-, und Rückenmuskulatur.

Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es, der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubertus Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates darum geht die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Da "Pilates“ kein geschützter Begriff ist und keine einheitliche Ausbildung festgeschrieben ist, gibt es weltweit viele unterschiedlich arbeitende Pilatestrainer. In Deutschland gibt es den Pilates Verband. Dessen Mitglieder müssen eine vollwertige Ausbildung absolviert haben und sich regelmäßig fortbilden.

 

Text aus Wikipedia